Training Autogeno

  • Oggigiorno noi tutti viviamo in un sistema di vita frenetico, che richiede costantemente elevate prestazioni psicofisiche e a velocità sempre maggiori che generano un aumento del nostro tono muscolare di base, condizione che a lungo andare si ripercuote anche su altri sistemi e apparati, generando dolore cronico, alterazioni della meccanica respiratoria e delle funzioni intestinali e vegetative. Il Training Autogeno è una tecnica di auto distensione psicofisica ideata da J.H. Schultz con l’obiettivo di raggiungere un atteggiamento di calma esattamente contrapposto a quello di tensione neuromuscolare. Presso Global Concept potrai essere guidato dalla nostra psicologa, esperta in TA, in modo individuale o in piccole classi, a raggiungere gradualmente una sensazione di relax simile a quella del bagno caldo. Ne deriva una distensione di tutto l’organismo che nasce dall’interno. Per chi pratica il TA, l’atteggiamento disteso e rilassato diventa una seconda pelle, di cui vestirsi quando situazioni di stress, mantenute a lungo, aumentano il tono muscolare di base e rischiano di diventare la condizione predisponente per malattie, traumi e disfunzioni.

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  • I campi di applicazione del TA sono:
  • - Abbassare il tono muscolare di base
  • - Favorire l’autocontrollo
  • - Migliorare concentrazione e ottimizzare le prestazioni psicofisiche
  • - Autoregolare funzioni involontarie del sistema neurovegetativo (funzione cardiovascolare e respiratoria)
  • - Gestire irrequietezza neuro-psico-motoria
  • - Gestire e prevenire il dolore cronico e stati di malessere generale
  • - Regolare il ritmo sonno-veglia
  • Inoltre in associazione ad osteopatia, rieducazione posturale globale, psicoterapia, biofeedback può essere d'aiuto nella gestione di patologie più complesse come ansia, depressione, nevralgie, dolore cronico.

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